～ 初めてご覧になる方へ ～
私はフィットネスジムで 個別に運動メニューを作成、指導し 皆様の生活、仕事、スポーツに役立つ［ 健康的な体づくり ］に努めております。
パーソナルトレーニングを通じて 今までに無いＧＯＯＤ＆ＮＥＷ（ 良＆新 ）な事をご体感頂きたく存じます。
［ MASAHIRO IKEDA ］
～ ＧＯＯＤ & ＮＥＷ ２００８ ～
８月１８日 トルネードＮＯＭＯ＆ＴＯＳＨｉ
先日ブログで引退を発表した野茂英雄投手 残念。
野茂がメジャーデビューする同じ頃、同じアメリカでＲ＆Ｂシンガーとして
久保田利伸がＴＯＳＨｉの名前でデビュー。
ニューヨークでのライブハウスの音楽活動を経て 米盤シングル、アルバム
をリリース 後に長寿音楽番組［ソウルトレイン］に出演。
今年デビューの演歌歌手ジェロの様。
二人の男の活躍する世界は違いますが 自分の持つ技を本場で挑む姿は
皆さんも影響されるのではないでしょうか。
今月６日 世界の歌手が久保田利伸の楽曲を歌うアルバム「 The World
Sings KUBOTA」を発売日に買いました。
近々久保田の音楽が「スキヤキ」「島歌」の様に海外に広まるのでしょうか？
ＣＤはこの猛暑を過ごすために涼しげにアレンジ と勝手そう思ってます。
今後も二人の男の行動が気になります。
８月５日 旨いうなぎ
この時期うなぎを食たくなる季節 今年は“土用の丑の日“が二回あるそうで…。
以前予想外の他人からうなぎをご馳走になる事が・・・。
今年の様な猛暑の昼頃 荒川河川敷でトライアスロン出場為バイクのトレーニング。
前方に中年男性がゆっくりと自転車で走行 私は追い越そうとベルを鳴らすが気づかないので
タイミングを計り追い越すが 二台は接触。
中年男性は片膝をアスファルトに打ち付けてしまい切傷の様に避け出血。
お互いお金を持ってなく 民家や通行人も無く 携帯電話はない時代 まず持っていた飲み水
で傷を洗い木陰で休んでもらう。本人は「大した事ないから・・・」と言われたがせめて自宅に送る
事となり 現在いる治水橋から10キロ離れた秋ケ瀬橋に戻り中年男性と自転車を車で迎えに行く。
一緒になり中年男性の家 家には家族がいない為 やはり病院（川越）で手当てしてもらう事に もう夕方。
治療が終わり包帯姿で「4針縫ったよ 明日これで(この姿で)仕事行くんだよな…」と落ち込んだ様子。
「あんた何も食べてないだろ」と病院の近くの一軒家造りの鰻屋へ。
後ろからぶつかり怪我させてしまったのに何故かご馳走になる。
先日 この事を川越在住の方に話すと「そこ川越の人気の鰻屋だよ 偉いご馳走になったね～」
と14年前の話で盛り上がる事に。
今年は神田のＫ店で並んで食べようかな。
７月２２日 全国高等学校野球選手権記念大会 東東京大会
今月10日府中市民球場で ＯＧ高(旧ＯＫ高)はＫＤ高との対戦し 一回戦敗退。
三回戦は神宮球場で強豪ＳＴ高との試合を観戦予定でましたが…残念。
この時期に 以前ＯＫ高野球部でトレーニングコーチのを努めてた事を思い出します。
秋～冬～は調整→強化 春季大会そしてこの夏季大会（東東京大会）に一年間の成果が
表れる様サポート します。
選手にとって高校三年部活最後の大会であり「硬球を使用しての試合が最後」といった選手
が大半です。
私コーチ初大会の試合。二回戦大田スタジアム 相手はベスト8～16進出するレベルのＴＺ高
我がＯＫ高今年のスタメンは1、2年が入るドリームチーム(笑)。
試合は雨の中打たれたり、打ち返すで相手チームの三番手→二番手→エースと投手を代え
させるが9ー13と敗退。
両高のヒット数、出塁数、試合時間が東東京大会歴代記録。観客も盛り上がる試合でした。
これから額は日焼けしてないタワシ頭の高校生が皆さんの街に現れます。出没注意です(笑)。
７月８日 西新宿で［アピール＆サービス］
先日の昼間 西新宿に出没。
行列のできるドーナツ店(ＮＹ発)の横を通ると、買う人は50分程待つらしく待つお客
全員にドーナツの試食サービスと太っ腹。
甘い物につられてかファーストフード店ＭＣに入り休憩。
プチパンケーキを箱を見ると携帯用のバーコードーが印刷されてるので、検索する
と食品のカロリー、栄養、 アレルギー等が見ることできる。情報サービスを発見。
ハンバーガーの包み紙にもあるようです。
外を眺めると交差点をＦサファリパークで使用するバスが通過。
デザインはフロントがサイ顔、後部は金網で覆われた客席。都心で意外性のある
宣伝を直視。
店を出て移動 知人と会うと「うちの会社のビル内のＭＣでコーヒーのタダ券を貰っ
たから…」とコーヒーをおごって頂く事に…。
本日二度目のＭＣコーヒー 有り難き幸せ（笑）
知人との話でもお互いの仕事の接客、宣伝等のの話題に…。
他の業界から［ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ］であり ［アピール＆サービス］を学ぶ事が多い珍しい一日でした。
6月２４日 サッカー全日本大学選抜に２人！！
先日初対面の学生との会話 彼はサッカー部出身と解りサッカーの話題に…
「フィジカルコーチやってたんですか？中学生だと走らせるんですか？」
「走るし、ブラジル体操、ストレッチ、バランス、筋トレ なんでもやるよ。」と仕事の説明。
話は進み「サッカーはどこの高校出身？」
「埼玉のＯＨ高です。」
「強豪高だね。他の埼玉の高校なら指導した選手が進学してるから知ってるよ。埼玉のＢＮとか 千葉のＩＦ高、ＲＫ高」
と話はローカルに。
「ＳＤ高のＹＳ選手って知ってる？それはうちのチーム(ジュニアユース)の出身だよ」
「知ってますよ、凄い選手ですよね！ＫＺ大学の！全日本大学選抜のメンバーですよね！！」
と７年前に指導した選手の情報に驚き。
その後 パソコンでＹＳ選手を検索していくと［全日本大学選抜］メンバーに
ＭＹ選手（ＲＫ高→ＲＫ大学）も発見。 この選手もうちのチーム出身なの
です。
ＭＩパーソナルトレーナーは［全日本大学選抜］を応援します。
＊ 画像は全日本大学選抜VS全韓国大学選抜（今年３月）
６月１０日 GOOD＆NEWって？？
ＧＯＯＤ ＆ ＮＥＷとは元々アメリカンスクールのホームルーム内でクラスで輪になり 最近の［良い］［新しい］事に話合
うコミュニケーションゲームです。 そこから頂きました。
内容は野球ボール位の人形(名前があるらしいのですが…)を投げ渡し 貰った人は話題があれば発表、話題がない場
合はまたパスをしていきます。もちろんパスを要求するのもＯＫ。一人一つの話題を3人程言うまで進めます。
例えば 「近くの公園の花がきれいでした」や「店でアイスクリームをおまけして貰い
ました」「昨日婆さんの誕生日でした」などと些細な事でも「良い」「新しい」話題には
皆で拍手して楽しむのです。
クラス内には仲のよい人、そうでもない人もいます。実際パス(人形)が来ない者もい
る様です。
その中のスティーブ君はパスは回って来ないのか、本人が参加したがらないのか
結局本人から話をしたことがないのです。
ある日 何故かスティーブ君にパスが回って来て 目線は一人に注目「家の犬が
子犬を産みました…」とボソっと言うと クラス全員が大拍手。
ちなみに私のＧＯＯＤ＆ＮＥＷは 今週末の「東京メトロ副都心線の開通」です。
いつも山手線を利用しているので今後は新宿、渋谷へは乗り換えナシで便利に。
今後共 このページは「良と新」な内容を発信していきます。
５月２７日 フットサルデビュー
過去にサッカー選手の経験があります。
小学生の時 ポジションはミッドフィルダーでた。
その影響から第二回トヨタカップで あのジーコ（当時リバプールの選手
後の日本代表監督）を観戦に国立競技場に行きました。
その後 サッカーは学校の授業、球技大会等で活躍(？)程度。
27歳の時サッカーに復帰。
復帰の理由はフィジカルコーチを務めるチーム(U－１５)でのゲームで人数合
わせでゴールキーパーとして参加。
年々教えているうちに選手として成長しゴールを決める場面から 周りの
扱いが変わり フォワードで参加することが増え トップ下やボランチでゲームをする事も。
(あくまでもジュニアユースチーム内の話です。)
今年自らフットサルチームに入り 先日デビュー。
メンバーは年下ばかり 持久力が低下している体をコントロールできず 味方選手からの指示で動き、敵選手のマークに
着くだけで精一杯で二試合を終了。
余りの体力の無さから 翌日トップスピードの短距離走、そしてジムで下半身中心のトレーニング。完全にフットサル用の
メニュー。［役に立ない悔しい気持ち］が消えるまで追い込む珍しい日に。
体力が向上した頃に［ＧＯＯＤ］な話題で報告予定です。
５月１３日 ガソリンと栄養
ガソリンが値上がり ドライバーとしては走行距離や燃料補給は悩めるところです。
ガソリンに関することです。私は栄養摂取の話を［ 車とガソリン、オイル ］の関係に例えて説明することがあります。
車の場合 ガソリン、エンジンオイル、ブレーキオイル等は 不足した量を
確認できる為車の栄養摂取は簡単。
人の場合 お腹が減るとエネルギー源の炭水化物 蛋白質 脂肪を取
すると満腹感（ ガソリンタンクは満タン ）が得られます。
しかし ビタミン ミネラル等（ エンジンオイル等 ）は適度な量が取れてい
ないことで 体の調子（ 車の調子 ）が悪くなりエンジントラブルになってし
まいます。
体調よい体（仕事 生活 運動）のために 多種類の食物を適度に摂取する
ことを 心がけてみてください。
ガソリンを沢山補給する方は ドライブ（定期的な運動）をお勧めしす。
４月２８日 GWの出来事
ＧＷは道路渋滞が付き物ですが 以前フィジカルコーチをしていたサッカーチーム（中学生）の出来事 試合のウォーミン
グアップに１時間程遅刻をしてしまいました。
高速道路が早朝から混んでいると 監督に連絡「解りました、実はキャプテンが昨日の練習で腰痛があり・・・」 と聞き
電話で本人に個別のウォーミングアップの指示をしました。
その日は優勝候補のチーム相手にこちらは３年生６人、２年生５人｡最初から［負け試合］とチームは解っていながらも
キャプテンをはずしずらい状況でした。
私は試合時間直前に到着し キャプテンに「調子は？｣の質問に首
をひねり「 ・・・ 」 しかし本人は出場の決意。
腰痛は悪化しなかった物の 試合は［０－５］と惨敗（後に相手チー
ムは全国大会出場）全員が実力差を痛感し会場を後にしました。
私は帰り道、車で一人反省会。
数ヶ月後 キャプテンはサッカー推薦で進学。全国高校選手権大会埼
玉予選で決勝戦に先発出場する実力に成長｡
キャプテンには［良い思い出］ にはなっていないんでしょうね（笑）
４月１４日 新企画
私の契約するジム[ ミッドブレス ]内で新企画” メディカルワークアウト ”
実施中です。
エクササイズは有酸素運動+バランス運動+ボディーバー（筋トレ）のメ
ニューで構成されています。